Một ứng dụng miễn phí cho Android, do SSA Studio phát triển.
Kéo dãn là rất cần thiết cho bất kỳ ai thích tập thể dục hoặc tham gia chương trình tập thể dục. Quan trọng là giữ linh hoạt và không rơi vào thói quen gây mất linh hoạt. Một vài phút kéo dãn và tập linh hoạt mỗi ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Được khuyến khích thực hiện các bài tập kéo dãn ít nhất ba lần một tuần để có một lối sống khỏe mạnh và năng động. Kéo dãn không chỉ dành cho các vận động viên và người yêu thích tập thể dục, mà còn dành cho mọi người, bao gồm cả những người bình thường.
Trong ứng dụng, bạn có thể tìm thấy nhiều bài tập kéo dãn cho các cơ và khớp khác nhau. Một số bài tập kéo dãn dành cho vai, ngực, tay, chân và cổ, trong khi các bài tập khác dành cho lưng và mặt trước của cơ thể.
